Minder denken, meer voelen | Uit je hoofd in je lijf

Behandelplan psychosomatische klachten - lichamelijke klachten die getriggerd worden door stress en emoties

Met het behandelplan: minder denken, meer voelen, werk je in vijf lichaamsgerichte sessies aan ontspanning, lichaamsbewustzijn, het ventileren en loslaten van spanning. Met adem, aanraking en aandacht nodig ik je uit om uit je hoofd te komen en te zakken in je lijf. Hierdoor hervind je innerlijke rust, voel je ruimte in je lijf en maak je verbinding met je natuurlijke veerkracht. 

“Ik wist niet dat ik zoveel spanning in mijn lijf vasthield.”- deelnemer 

Herken je dat je vaak in je hoofd zit, blijft piekeren en je lichaam signalen geeft die je negeert? Lichaamsgerichte therapie helpt je spanning los te laten door verbinding te maken met je lichaam. Voel je je gespannen of onrustig? Je lichaam weet meer dan je denkt.

Contact en Online agenda

Voelen staat centraal

Minder denken, meer voelen, nodigt je uit om stap voor stap weer te zakken in je lijf.
Met aandacht voor adem en aanraking ontstaat er ruimte, rust en verbinding.
Praten mag, maar hoeft niet – voelen staat centraal.

Voor wie? Herken je dit?

• Je piekert en blijft analyseren of controleren.
• Je bent vervreemd van de signalen van je lichaam.
• Je voelt spanningen of hebt lichamelijke klachten die getriggerd worden bij stress en emoties. 

 

“Ik leerde voelen wat ik jarenlang had weggedrukt.”– deelnemer 

 

We werken in een serie van 5 sessies verspreid over drie à vier maanden.
De opbouw is rustig en afgestemd op jouw tempo:

• Kennismaken en landen in je lijf – ruimte maken om te voelen.
• Adem en ontspanning – spanning herkennen en loslaten.
• Grenzen en signalen – leren luisteren naar je lichaam.
• Verbinding en veerkracht – ervaren hoe je steviger in jezelf staat.
• Integratie en vooruitblik – meenemen wat je hebt ontdekt in je dagelijks leven.

Praktisch

Duur: 5 sessies in 3 à 4 maanden
Tussen de sessies krijg je eenvoudige ontspanningsoefeningen voor thuis (zacht lichaamswerk). Tussen de sessies  houd ik graag contact met je als nazorg. Niets moet, het mag. We kijken samen wat je proces dient.
Totale kosten: € 450 

Het behandelplan, minder denken, meer voelen minder, is ideaal als je écht wilt verdiepen en verandering wilt ervaren. De eerste afspraak dient als kennismaking, maar de kracht zit in de opbouw van vijf sessies. De eerste afspraak leggen we de basis met een lichaamsgerichte sessie gericht op landen in je lijf. We kunnen daarna de volgende afspraken inplannen. Spreekt voor zich, dat we het behandelplan ingaan wanneer de eerste sessie goed voelt. Dat is onze veilige basis.

Wil je meer weten of een eerste afspraak plannen? Neem gerust contact op - ik vertel je graag meer.

  

Adres: Bedrijventerrein DelftParc
Verlengde Spiegelmakerstraat 43, 2645 LZ Delfgauw

Bel/Whatsapp/Signal: 06-57609636
E-mail: info@mariam-massage.nl

Boek een afspraak: Online agenda